• 1. Appliquer la “Règle des 5 minutes” pour démarrer une tâche

• 2. Utiliser la “Technique Pomodoro” pour booster la concentration

• 3. Limiter les interruptions en planifiant les périodes de consultation des notifications

• 4. “Je n’ai pas le temps” : Pourquoi : Tu es toujours débordé et comment en sortir ?

@maitrise_du_temps